Beauty
The Art of Beauty 11
Wed, 18 Aug 2010 17:42:18 +0700
ถนอมตาอย่างง่ายๆ
‘ดวงตาเปรียบเสมือนหน้าต่างหัวใจ’ นั่นมันสำหรับคนมีความรัก ส่วนคนรักสุขภาพก็ต้องกินผักบุ้งเยอะๆ สิ ตาจะได้หวาน น่ามอง แล้วสำหรับคนธรรมดาล่ะ ดวงตาย่อมเปรียบเสมือนประตูสู่การรับรู้และรูปลักษณ์ภายนอก ต่อให้สวยขนาดไหนแต่ตาหมองหรือถุงใต้ตาดำคล้ำก็ไม่น่ามอง นอกจากดูแลสุขภาพและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว ผมมีแนวทางในการรักษาดวงตาให้แจ่มใสอยู่เสมอด้วยวิธีง่ายๆ ครับ
ควรหลีกเลี่ยงการใช้สายตาในสถานที่มีแสงสว่างไม่พอ ไม่ได้หมายความว่าเมื่อเจอสถานที่สลัวๆ แล้วหลับตาทันทีนะครับ นั่นมันก็เกินไป เอาเป็นว่าพยายามไม่อยู่ในที่แบบนั้นหรืออยู่ให้น้อยเข้าไว้ก็แล้วกัน นอกจากนี้ต้องลดการเพ่งมองเป็นเวลานานๆ ด้วยนะ มิฉะนั้นอาจจะปวดตาก็ได้ แล้วถ้าย้ายตัวเองเข้าไปอยู่ในที่แสงจัดๆ อย่างกลางสนามฟุตบอลตอนเที่ยงวันของเดือนเมษายนล่ะทำไงดี กรณีอย่างนี้ให้พกแว่นกันแดดติดตัวมาด้วยเสมอครับ เพราะจะได้สวมมันเพื่อป้องกันสายตาจากแดดระอุนั้นได้ เท่านี้ดวงตาของคุณก็ปลอดภัยไปอีกขั้นหนึ่งแล้วล่ะ
กรณีที่เลี่ยงการเพ่งสายตานานๆ ไม่ได้ เช่น การอ่านหนังสือ ก็ควรมีการพักสายตาเป็นระยะๆ ด้วยการมองออกไปไกลๆ มองต้นไม้ ใบหญ้าบ้าง แล้วอย่าเผลอใช้มือสกปรกๆ เช็ดตาตอนระคายเคืองล่ะเพราะอาจจะติดเชื้อได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า เพราะถ้ายืมของเพื่อนหรือคนข้างเคียงมาใช้คุณไม่มีทางรู้หรอกผ้านั้นรับใช้อะไรเจ้านายของมันมาบ้าง นอกจากนี้ในผ้าเช็ดหน้าผืนน้อยนั้นอาจจะมีเศษเครื่องสำอางติดค้างอยู่ด้วย มีสิทธิทำให้เข้าตาและเกิดอักเสบได้ ถ้าคุณโชคดี
ส่วนการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ถนอมดวงตาได้ดีเหมือนกัน
ผ่านการหลีกเลี่ยงต่อปัจจัยเสี่ยงแล้วก็เข้ามาสู่ห้องของการบำรุงรักษา คงไม่มีใครปฏิเสธว่าไม่แต่งหน้าก่อนออกจากบ้านเป็นแน่แท้ ขอบอกเอาไว้ ณ ที่นี้ว่าผลจากการแต่งหน้านั้นจะทำให้เกิดรอยคล้ำที่ถุงใต้ตา ซึ่งจะสร้างรอยดำทำให้ไม่น่ามองเป็นอย่างยิ่ง สาเหตุมาจากเนื้อครีมจากเครื่องสำอางนั่นแหล่ะเพราะมันมีน้ำหนักอยู่บ้างจึงทำให้ไปกดทับได้ จนเกิดปรากฏการณ์อย่างว่าขึ้น ดังนั้นควรหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวหน้าและผิวรอบดวงตา โดยเฉพาะต้องมีเนื้อครีมที่บางเบา ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองมาบำรุงด้วยล่ะ
ถ้าไปๆ มาๆ ดวงตาของคุณเกิดแดงขึ้นด้วยสาเหตุบางประการที่หาที่มาที่ไปไม่ได้ ผมมีวิธีแก้ปัญหาขั้นแรกถ้ายังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาจักษุแพทย์เป็นดีที่สุด วิธีเบื้องต้นคือใช้สำลีชุบน้ำเย็นหรือผ้าประคบน้ำแข็งมาวางไว้บนเปลือกตาเพื่อบรรเทาอาการ แต่ถ้ามันแดงเพราะคุณแค่อิดโรยวิธีนี้ก็ช่วยคุณได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ
สุดท้ายต้องหมั่นออกกำลังกายให้ดวงตา เหมือนกับร่างกายนั่นแหล่ะครับหากคุณไม่ออกกำลังกายบ้างมันก็จะอ่อนปวกเปียกง่ายต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ วิธีการบริหารดวงตามีดังนี้ กรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลม เริ่มจากตามเข็มนาฬิกาครบหนึ่งรอบ แล้วกรอกทวนเข็มนาฬิกา ทำอย่างนี้ซ้ำ ๆ กัน วันละ 2-3 ครั้ง หรือนอนหงายหรือนั่งหลับตาสักพัก แล้วใช้แตงกวาฝานเป็นชิ้นบาง ๆ นำมาแปะไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เมื่อลืมตาขึ้นมาจะทำให้ดวงตาดูมีชีวิตชีวาขึ้น
เพียงเท่านี้ประตูสู่โลกกว้างก็พร้อมใช้งานและเปร่งประกายเงางามชวนหลงไหลไปกับคุณชั่วกาลวสาร
Text : อนุ-สรณ
